Batería Alpha- Senior Fitness Test

En este apartado, hablaremos acerca de baterías que permiten medir la condición física tanto en niños (batería alpha) como en adultos a partir de 60 años (senior fitness test). Pero.. antes de introducirnos directamente en el tema en cuestión, mencionaremos la importancia de medir la condición física en este tipo de población.

Por un lado, son numerosos los casos de inactividad física en el ámbito infantil, provocando de esta manera problemas de obesidad, disminución de condición física, adherencia hacia hábitos no saludables, problemas de sueño, dolor, modificaciones en las estructura biomecanica etc. y que con el tiempo irán desencadenando diversos problemas relacionados con la salud (cardiovasculares, diabetes, etc.) y que poco a poco limitará la realización de diversas actividades que se llevan a cabo en la vida diaria.

En la misma línea encontramos a las personas de edad avanzada, y que traen consigo todos los problemas mencionados anteriormente pero de manera más aguda, además del aumento de caídas por parte del sujeto con cualquier actividad de la vida diaria. Del mismo modo, los problemas relacionados con las estructuras óseas aumentaría notablemente.

Si que es cierto, que actualmente se conciencia cada vez más a la población de la importancia que tiene realizar actividad física, entre ellas destacamos:

- Mejora la salud.
- Mejora la forma física.
- Mejora las relaciones sociales.
- Mejora aspectos psicológicos.
- Etc.

De hecho, la práctica de actividad física se ve incrementado poco a poco, llegando al aumento de esperanza de vida en un 20% aprox. por lo que podemos decir que AF = SALUD.

A continuación, destacaremos en qué consiste Batería Alpha y Senior Fitness test:

La Batería Alpha, como se ha mencionado anteriormente, está destinada a medir la condición física de los niños. Asimismo, podemos encontrar pruebas destinadas a medir capacidades física como fuerza (presión manual), velocidad-agilidad (4x10), fuerza de miembros inferiores (salto horizontal), resistencia (course navette). También, encontramos pruebas que pretenden medir la composición física del alumno (peso, talla, perímetro de cintura).

Al igual que la batería anterior, la batería Senior Fitness Test, consta de una serie de ejercicios con los que se pretenden medir exclusivamente capacidades físicas del deportista, entre ellas fuerza (tanto de miembro superior como inferior) resistencia y flexibilidiad, pues son pruebas destinadas prioritariamente a la realización de actividades de la vida cotidiana.